填报平行志愿需要遵循以下步骤和策略：

了解录取规则

平行志愿的投档原则是“分数优先，遵循志愿，一次投档”。

同一批次平行志愿里虽然可填报多所高校志愿，但考生档案只投一次，实际只是一个志愿起作用。

评估自身条件

根据自己的高考分数和排名，合理评估自己的录取竞争力。

了解各高校的招生计划和录取要求，特别是注意一些特殊专业的录取条件。

选择院校和专业

采用“冲、稳、保”策略填报。即首选心仪且分数要求高的学校作为冲刺目标，再选一些与自己分数相当或稍低的学校作为稳妥选择，最后选一些录取分数明显低于自己成绩的院校作为保底。

注意专业梯度，避免所有志愿都集中在同一热门专业上。

注意志愿顺序

将最想去的院校和专业放在最前面，以确保优先被检索和录取。

志愿之间要有梯度，不能一味追求知名院校或热门专业。

服从调剂

勾选“服从专业调剂”的选项，以降低被退档的风险。

一旦被调剂到不满意的专业，可以考虑入学后通过转专业、双学位等方式进行调整。

认真核对信息

填报过程中要认真核对每一项信息，避免出现错误或遗漏。

提交志愿信息后，要保存好相关凭证，以便后续查询和修改。

关注征集志愿

如果在平行志愿阶段未被录取，可以关注征集志愿的信息，争取最后的录取机会。

合理利用辅助工具

使用“计划查询与志愿填报辅助系统”查询相关信息，根据自身的成绩、位次、线差关注心仪的学校和专业。

了解目标院校的招生人数及专业

从网上收集整理近三年目标院校的投档线以及专业设置，培养方向，就业情况，结合兴趣找到自己切合度高的专业。

评估录取概率

缩小目标院校范围，根据自己的情况，学校招生计划，身体情况，选择自己感兴趣的城市，学校，专业，最好将兴趣和就业前景结合起来。

通过以上步骤和策略，可以更加科学和合理地填报平行志愿，提高被心仪院校和专业录取的机会。