高考刷题背题的技巧包括：

记忆公式：

通过多次使用公式，而不是单纯地死记硬背，可以在做题过程中自然而然地记住公式。

熟悉题型和命题规律：

了解历年高考题的题型和考查的知识点，把握命题规律，有助于提高解题的准确性和效率。

有针对性地刷题：

根据自己的学习进度和目标，有针对性地选择题目进行练习，避免盲目刷题。

总结归纳与反思：

归纳题目类型，总结题目要点，反思做题方法，有助于巩固记忆和提高解题能力。

拒绝盲目刷题：

遇到不会的题目，先记下，请教老师后再整理，避免过度纠结于某一题。

利用时间管理技巧：

采用瞬时记忆法、即时记忆法、间隔记忆法等多种记忆方法，提高记忆效率。

调整空间与姿势：

通过改变学习地点和保持稳定的姿势，提高学习效率和记忆效果。

运用联想与记忆法：

将文字内容转化为具体画面，通过联想相似、相关或相反的材料来增强记忆。

重视做题过程：

不仅要关注答案的正确与否，更要分析答案的详细解析过程，从而扩展思维并可能掌握新的解题方法。

提高做题质量：

在刷题过程中，不仅要追求数量，更要注重质量，通过总结归纳来形成系统的解题方法。

巧用错题本：

定期对错题本进行总结与归类，及时消化掉错题，并多找几道类似题目进行训练。

细作精选：

制定详细的刷题计划，每天安排特定的题型和题目数量，以提高学习效率。

举一反三：

通过一个题目联想到多个相关题目，拓宽解题思路，提高解题的灵活性和准确性。

这些技巧有助于提高高考刷题的效率和效果，帮助考生在高考中取得更好的成绩。