高考大综合科目选择需要综合考虑多个因素，包括个人兴趣、学科优势、职业规划以及学习能力和时间安排等。以下是一些具体的建议：

明确未来职业规划与专业方向

理工科专业方向：如果对计算机、电子信息、机械工程、土木工程等理工科专业有浓厚兴趣，并希望未来从事相关工作，那么物理和化学通常是必选科目。根据个人兴趣和学科优势，可以选择“物理+化学+生物”组合，或根据其他科目优势选择“物理+化学+地理”等组合。

医学专业方向：医学专业通常要求选择物理、化学和生物科目，因为这些科目与医学知识密切相关。

人文社科专业方向：如果未来想从事法律、教育、新闻、历史等人文社科类专业，那么历史和政治是比较重要的科目。可以选择“历史+政治”组合，或根据其他科目优势选择其他组合。

了解学科兴趣与优势

评估自己对各学科的兴趣和擅长程度，选择自己感兴趣和擅长的科目，有利于提高学习动力和成绩。

考虑学科之间的关联性，选择能够相互促进的科目组合，有助于提升综合学习能力。

关注专业选科要求

不同高校和专业对选科有不同的要求，提前了解并确认目标专业的选科要求，有助于选择合适的科目组合。

例如，某些高校可能要求必须选择物理或历史作为首选科目，或者在再选科目中有特定的科目要求。

综合考虑兴趣和成绩

选择自己感兴趣且成绩较好的科目，有利于提高学习动力和成绩。

考虑各科目之间的关联性和学习难度，选择能够相互促进的科目组合。

利用“3+X”高考模式

在“3+X”高考方案中，学生需要从语文、数学、外语三科以外，自主选择一个综合科目（文科综合或理科综合）作为考试科目。

如果打算报考理工农医类专业，物理+化学+生物是传统的理综科目组合，专业覆盖率在90%以上，适合理科思维较强的学生。

如果不打算报考理工农医类专业，历史+政治+地理是纯文科组合，适合文科思维较强、对历史、政治、地理有浓厚兴趣的学生。

参考高校专业选科要求

根据近两年院校对各省公布的高考招生计划，其中对专业要求都有明确说明。

大部分高校专业限考科目只有一门，也有限考两门的，极少部分专业限考三门。

平衡学习压力和学科难度

如果觉得自己的学习能力有限，或者时间安排不够合理，那么可以选择相对容易的学科组合。

例如，物理+化学+地理的组合相比物理+化学+生物，学习难度有所降低，更适合学习能力一般的学生。

以兴趣爱好为参照

可以根据个人兴趣爱好来选择科目，这样有利于保持学习的积极性和动力。

综上所述，高考大综合科目选择应综合考虑个人兴趣、学科优势、职业规划以及学习能力和时间安排等多个因素，选择最适合自己的科目组合。同时，也要关注不同高校和专业对选科的具体要求，以确保选择能够符合未来职业发展的需要。