要改变河南高考现状，可以从以下几个方面入手：

加大教育资源均衡

将全省优质教师资源向农村及山区轮岗，增加农村与山区教育资源的投入，缩小城乡教育差距。

适当增加高中与技校的招生比例，减少高中生源，避免往届生复读，从而减轻高考压力。

增加省内高校资源

提高省内高校的办学档次，满足省内考生的需求，缓解高考升学压力。

与国内外知名高校联合办学，迅速提升省内高校的整体水平。

组建特色高校，如航空航天大学、独立设置的美术学院、音乐学院、体育学院、外国语学院等，填补河南省内本科高校类型的空白。

实施高校“双一流”创建工程，支持河南理工大学等7所高校11个学科创建一流学科，提升高校质量。

科学选科与职业规划

家长和学生需要提前了解大学专业，科学选科，结合孩子的兴趣和优势选择选考科目。

参加大学开放日、职业体验活动，让孩子对不同的专业和职业有更直观的认识，提前规划未来。

制定合理的学习计划

高三学生应根据自己的文化课成绩和理想院校的录取要求，确定每个学科需要达到的分数目标，并将大目标分解成具体的小目标。

合理安排时间，确保文化课学习的连贯性和系统性，同时注意休息和娱乐，避免过度疲劳。

利用高考真题和模拟考试

通过大量练习真题，熟悉高考题型，把握命题规律，提高解题速度和准确率。

定期进行模拟考试，培养良好的考试心态和应试技巧，减少在正式考试中的紧张感。

正确评估自己与调整心态

学生需要正确评估自己的学习状况，给自己一个准确的定位，保持积极的心态。

正确看待平时测验的成绩，端正心态，调节自我，增强信心和勇气。

了解新高考模式与志愿填报

了解新高考模式，掌握志愿填报单位的变化，明确选科，研究院校，参考数据，合理安排梯度，慎重填报。

政策调整与支持

政府及教育部门增加对河南教育的投资，提升教育质量，扩大高等教育规模，提供更多优质教育资源。

支持建设“双一流”大学，提升本省院校知名度。

提高河南等地区的高考录取机会，创造更公平的高考环境。

对考生资料进行严格审查，防止“高考移民”现象。

考生心态调整

考生应保持积极乐观的态度，勇于面对挑战和困难。

通过以上措施，可以有效缓解河南高考的难度，提升教育质量，为河南考生提供更多的升学机会和发展空间。