大学生体质测试标准包括以下项目：

身高体重：

通过体重指数（BMI）来衡量，公式为BMI=体重（千克）/身高（米）²。男生和女生的得分标准分别为17.9-23.9。

肺活量：

测试者需要吹气至不能再呼为止，成绩以毫升为单位。女生2000毫升及格，3400毫升满分；男生3100毫升及格，5040毫升满分。

50米跑：

测试者从起点到终点的用时，以秒为单位。男生6.9秒以上为优秀，7.0-6.9秒为良好，9.0秒以下不及格；女生7.7秒以上为优秀，8.3秒以上为良好，10.3秒以下不及格。

坐位体前屈：

测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前推动浮标。女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。

立定跳远：

测试者从起跳线后缘到最近着地点的垂直距离。女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。

引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）：

男生需要完成引体向上的次数，女生需要完成1分钟仰卧起坐的次数。

1000米跑（男）/800米跑（女）：

男生需要完成1000米跑，女生需要完成800米跑。

建议

大学生应认真对待体质测试，积极准备并坚持日常锻炼，以提高自己的体质健康水平。