要在中高考中获得高分，你可以遵循以下建议：

合理规划学习时间：

制定一个详尽的学习计划，包括每日的学习时间表和学习内容安排，同时要合理安排休息时间以维护身心健康。

深入理解考试内容：

全面了解每个科目的考试要求和核心知识点，根据个人认知风格和记忆偏好制定学习计划，并选择合适的学习资源，如教科书、辅导书籍和在线学习平台。

寻求帮助：

在备考过程中遇到难题时，积极向老师、同学或参加专业辅导班寻求帮助，及时解决学习上的困扰。

掌握解题技巧：

通过练习和总结，掌握一些解题技巧，提高解题速度和准确率。

精准定位，有的放矢：

明确自己的强弱项，对强项保持并适当深化，对弱项制定针对性的强化计划。

高效复习，拒绝题海战术：

选择高质量的真题和模拟题进行练习，认真总结错题原因，归纳解题技巧，并利用思维导图、知识框架等工具梳理知识体系。

时间管理，合理规划：

根据个人生物钟和学习效率，制定个性化的学习计划，保证充足的休息，避免长时间连续学习导致的疲劳累积。

心态调整，保持冷静：

面对中高考的压力，保持平和的心态，学会自我调节，缓解紧张情绪，考试时保持冷静，遇到难题不慌张。

利用资源，借力打力：

充分利用身边的资源，如老师的指导、同学的讨论、网络课程等，不要孤军奋战。

重视课堂听讲：

认真听讲，理解老师讲解的内容，做好笔记，记录自己的错题和难题，以便随时查阅。

养成规律的作息：

早睡早起，保证充足的睡眠，提高学习效率。

拒绝不必要的应酬：

珍惜时间，多做有用的事，少做无用的事。

学会集中注意力：

通过刻意训练，提高注意力的集中能力，从而提高学习效率。

利用零散时间：

积累零散时间进行学习，往往效果很好。

养成勤勉好问的习惯：

多与他人交流，虚心求问，达到最佳的学习效果。

学会调节情绪：

保持积极的情绪，避免因生活中的琐事而烦恼，集中精力学习。

模拟考试练习：

按照考试时间和要求进行模拟考试，适应考试节奏，提高答题速度和准确率。

个性化教学：

如果可能的话，寻求个性化的教学支持，以适应个人的学习风格和需求。

通过上述方法，你可以更有针对性地准备中高考，提高自己的成绩。记住，每个人的学习方式和节奏都不同，找到适合自己的方法并坚持下去，是取得高分的关键。