高三生在家可以做的事情有很多，以下是一些建议：

制定学习计划：

制定一个详细的学习计划并遵守，包括每天的学习时间、学习内容和任务安排。将整个学期的课程分解成小目标，合理安排时间，保证每个科目都有充分的学习时间。

合理安排学习时间：

高三是紧张而重要的一年，需要稳定和充足的学习时间。合理划分时间，坚持每天的学习时间表，保证充分休息和锻炼的时间，避免精神和身体疲劳。

找到合适的学习资源：

根据自己的学习需求，选择适合的教材、学习参考书和在线学习资源，如教学视频、在线学习平台等。可以借助互联网丰富的资源来拓展知识和加深理解。

锻炼身体：

适当的体育活动有助于舒缓压力、增强体力和抵抗力。家长可以鼓励孩子做一些简单的有氧运动，比如散步、跑步、瑜伽等，保持身体的活力。

保持健康的生活习惯：

保证充足的睡眠和营养均衡的饮食。家长可以帮助孩子制定一份适合高三学生的饮食计划，确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免油腻食物和零食的过度摄入。

自我激励：

学会自我管理，制定一个切实可行的学习计划，并严格按照自己的计划执行。同时，找一个榜样，当懈怠时给自己鼓鼓劲儿，进行自我鼓励。

减少干扰：

在家里找一个安静、专注的学习环境，尽量减少学习环境中的噪音和干扰，例如不让电视开着，不要让家里有过多的亲朋好友来访。

与老师、同学交流：

通过在线教育平台、学习群或社交媒体等方式与老师和同学保持沟通，及时解决问题和答疑，共同学习和解决问题。

培养兴趣爱好：

找点兴趣来搞搞，例如溜冰、学跳舞等，这些活动可以放松心情，提升生活质量。

帮助家里做家务：

感恩嘛，多少有点。帮家里做家务可以培养责任感和独立能力。

通过以上这些方法，高三生可以更好地在家进行高效的学习和自我提升，为高考做好充分的准备。