报考高中和报志愿的过程如下：

熟悉政策

考生家长需要对本省的高考政策有整体把握，了解哪些政策与自己切身利益密切相关，以及政策是否有变化。

收集信息

通过阳光高考信息平台、当地考试院及高校官网、官方微博、微信公众号、高考高招类报纸、广播电视节目等渠道收集信息。

准确定位

根据高考成绩在全省的排名，明确自己的报考层次和可能的学校范围。

知己知彼

除了政策法规外，还要弄清各个招生院校的基本情况，包括办学层次、办学体制、专业设置等。

选志愿

结合自己的成绩定位，确定目标院校和专业。可以参考近三年的录取分数及位次，选择与考生分数段匹配的学校，并考虑专业的就业情况。

志愿排序

根据自身情况，对志愿进行排序。一般建议从高到低排列，前两个志愿可以填报比自身历史最高成绩高一个档次甚至两个档次的学校，中间志愿应是自己喜欢且能够达到的学校，最后一个志愿要留底。

核对招生章程

检查所有志愿填报过程中涉及到的学校的招生章程，了解特殊规定，如对单科成绩的要求、体检要求等。

正式填报

在规定时间内登录所在省市的志愿填报系统，按照之前准备好的志愿输入报考的专业和院校，及时提交报考志愿信息。

复查志愿

填报完毕后，仔细检查各项资料，确保无误。

考虑调剂专业

如果选择调剂专业，建议将分数降低一定分数段，以增加录取机会。

建议

提前规划：提前了解各个学校的招生信息，包括专业设置、录取规则等。

合理定位：根据自身成绩和兴趣，合理定位自己的志愿，既要有冲刺的目标，也要有保底的选择。

关注政策：密切关注高考政策的变化，及时调整自己的报考策略。

仔细核对：在正式填报前，务必仔细核对所有信息，避免因失误影响录取。

希望这些信息能帮助你顺利完成报考高中和报志愿的过程。