在浙江高考中取得450分，你需要关注以下几个方面：

考试科目和分数

必考科目：语文、数学、外语。每门满分150分，总计450分。外语有两次考试机会，取较高的一次计入总成绩。

选考科目：从7门科目（思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术）中选择3门。每门满分100分，有两次考试机会，取较高的一次计入总成绩。

成绩计算

必考科目：成绩直接相加得到总分450分。

选考科目：成绩按照等级赋分，每门满分100分，总分300分。

提升策略

语文：保持在105分及以上，注重阅读理解和写作能力。

数学：至少85分，强化解题技巧和逻辑思维能力。

英语：至少85分，加强听力和阅读理解，多听英语材料。

文综：至少180分，注重历史、地理、政治的综合应用能力，多做一些真题和模拟题。

心态调整

高考只是评估知识水平的一种方式，保持积极的心态，明确个人兴趣和优势，选择适合的道路。

志愿填报

录取不分批次，实行“专业+学校”的志愿填报方式。高校根据专业（类）选考科目范围和其他选拔条件进行录取。

首考重要性

首考成绩对后续高考有重要影响，成绩好能“放科”，为6月高考更轻松，还能为多元化升学助力。

根据以上信息，你可以制定一个详细的学习计划，重点提升自己的弱项，保持积极的心态，并在首考中争取取得好成绩。同时，也要关注志愿填报的策略，选择适合自己兴趣和优势的专业和学校。