在上海参加中高考主要有两种途径：落户上海和办理居住证积分达到120分。这两种方式都需要以在上海交社保为前提，并且以公司名义进行申请。以下是具体参加中高考的条件和步骤：

落户上海

需要满足一系列条件，包括但不限于稳定居住、稳定就业、参加社保等。

通过相关途径申请落户，获得上海户籍后，即可直接参加上海的中高考。

办理居住证积分达到120分

需要持有有效的《上海市居住证》。

积分需达到120分，并且每年需要续签。

居住证必须有效，且积分通知单必须在有效期内。

积分达到标准分值后，还需满足其他条件，如子女在上海参加中考或父母一方持有上海居住证满3年等。

对于非沪籍子女来说，参加上海中高考的额外条件包括：

父母和孩子都必须持有上海居住证，并且居住证在有效期内。

父母积分必须每年续签，居住证积分有效期与居住证同步。

孩子在上海参加中考，考入上海的高中。

高考前，上海居住证必须满3年。

建议家长提前规划，确保所有条件都符合要求，以便孩子能够顺利参加上海的中高考。特别是积分和居住证的有效期管理非常重要，务必在规定的时间内完成续签和相关申请。