高考提升学习成绩的方法有很多，以下是一些建议：

制订计划：

制定一个清晰的学习目标，并按照计划合理有序地进行学习。这有助于提高学习效率，避免盲目和无效的学习。

合理安排学习时间：

把握学习的黄金时间，合理安排每天的学习任务。例如，可以将需要高度集中注意力的任务安排在早晨或午休前，而将状态不佳的时间段用于刷题等相对轻松的任务。

注重学习方法：

学会借力注重学习的方法，提高对学习的兴趣，养成良好的学习习惯。例如，可以尝试使用思维导图、总结归纳等方法来提高记忆和理解能力。

劳逸结合：

学习过程中要适当休息，避免过度疲劳。短暂的休息可以帮助恢复精力，提高学习效率。

强化记忆和理解：

通过反复练习和复习，巩固所学知识，提高记忆力和理解力。可以尝试使用不同的记忆方法，如联想记忆、制作知识结构图等。

模拟训练与反馈：

通过模拟考试来检验学习效果，并根据反馈调整复习策略。这有助于及时发现和解决学习中的问题。

时间管理和心理调适：

学会在有限的时间内合理分配复习内容，并保持良好的心态。时间管理和心理调适对于在高压环境下保持最佳学习状态至关重要。

建立学科系统：

通过梳理知识网络图，将各科高考重难点、必考点系统化，减轻学习负担，提高学习效率。

学会预习和复习：

在上课前预习新知识，了解课程结构，以便课堂上快速理解和消化。课后及时复习，巩固所学内容。

善于提问：

遇到不懂的问题，要及时向老师或同学请教，避免知识盲点。

选择合适的参考书：

选择一本适合自己的参考书，帮助自己整理知识，提高学习效率。

保持良好的作息和营养：

保证充足的睡眠和合理的饮食，有助于保持身体健康和良好的学习状态。

通过以上方法，可以有效地提高高考学习成绩。建议根据自己的实际情况，选择适合自己的学习策略，并持之以恒地执行。