针对高考500分的分配，以下是一些建议：

语文

分数分配：

100-120分

重点：注重基础知识的掌握和阅读理解能力的提升，同时注意写作技巧的培养。

数学

分数分配：

100-120分

重点：数学是必考科目，需要注重基础知识的掌握和解题能力的提升，多做练习题，培养解题思维和速度。

英语

分数分配：

100分

重点：注重听说读写的全面发展，提高词汇量和语法水平，多进行英语阅读和写作练习。

综合（文综或理综）

分数分配：200分

重点：文综包括政治、历史、地理，理综包括物理、化学、生物。需要注重各科基础知识的掌握和综合运用能力，注意实验操作和解题技巧的培养。

具体分配分数可以根据个人实际情况和科目难易程度进行调整。例如，如果某人在语文和英语方面有较强的优势，可以在这些科目上适当多分配一些分数，而在数学和理综方面相对较弱，则可以适当减少这些科目的分数分配，但要保持总分在500分左右。

建议

制定详细的学习计划：根据各科目的分数分配情况，制定详细的学习计划，确保每个科目都能得到充分的复习和练习。

注重基础知识：高考题目往往源于基础知识，因此要确保对基础知识的牢固掌握。

多做练习题：通过大量的练习题来提升解题能力和速度，特别是数学和理综科目。

培养应试技巧：通过模拟考试等方式，熟悉高考的题型和应试技巧，提高应试能力。

希望这些建议能帮助你合理分配高考分数，取得理想的成绩。