报考志愿时避免退档的策略主要包括以下几点：

仔细阅读招生简章：

了解目标院校对选科、单科成绩、性别、身体条件等的具体要求，确保自己符合报考条件。

合理设置志愿梯度：

在填报志愿时，要形成合理的志愿梯度，即有冲刺志愿、目标志愿和保底志愿，以提高录取的可能性并防止被退档。

选择服从调剂：

在填报志愿时，选择“服从调剂”选项，以增加被录取的机会，即使被调剂到不喜欢或分数较低的专业。

了解投档比例：

不同高校的投档比例不同，了解并选择投档比例较小的院校，可以减少退档的风险。

注意特殊要求：

如政审、年龄、应届等，确保自己符合这些特殊要求，避免因不符合条件而被退档。

单科成绩要求：

确保自己的单科成绩达到高校的专业要求，避免因单科成绩不达标而被退档。

身体条件：

了解并满足高校对考生身体条件的要求，如体检结果、身高、视力等。

充分准备和了解录取规则：

在填报志愿前，充分了解高校的录取规则，如分数优先、专业优先、专业级差等，以减少退档风险。

通过以上策略，可以有效降低报考志愿时被退档的风险。建议考生在填报志愿前，仔细研究目标院校的招生简章和相关政策，确保自己的报考选择符合要求，从而提高录取成功率。