要在天津高考中考到550分，可以参考以下建议：

制定学习计划

课前预习：提前了解课程内容，标记重点和难点。

课时认真听讲：积极参与课堂讨论，做好笔记。

课后复习：及时巩固所学知识，定期复习和总结。

强化训练

数学：多做选择题和填空题，提高解题速度和准确性。

英语：加强完形填空和单选题的训练，提高词汇量和语法水平。

语文：注重背诵和汉语拼音，提高阅读理解能力。

整理笔记和刷题

整理笔记：将课堂笔记和课本内容整理成系统的笔记，便于复习。

刷题：通过大量练习，提高解题能力和应试技巧。

保持健康的生活习惯

合理饮食：保证营养均衡，避免熬夜和过度疲劳。

适量运动：保持身体健康，提高学习效率。

寻求帮助

老师：遇到不懂的问题及时请教老师，获取专业指导。

同学：与同学交流学习心得，互相帮助解决问题。

关注考试政策和信息

户籍和学籍要求：确保符合天津市的户籍和学籍要求，按时报名参加高考。

招生政策和规定：了解天津市的招生政策和规定，做好志愿填报和考试准备。

志愿填报

登录天津招生考试信息网：注册账户并登录，进入“高考志愿填报”页面。

选择院校和专业：根据自己的兴趣和成绩选择院校和专业，合理分配每个批次的志愿。

确认志愿信息：确认所填报志愿信息无误后，提交志愿信息。

查询志愿填报结果：在规定时间内登录网站查询志愿填报结果。

注意答题策略

在考试时，要先做有把握的题目，然后再做难度较大的题目，确保会做的题目不丢分，同时也有更多时间去做难题。

通过以上方法，结合个人的努力和勤奋，相信你可以在天津高考中考到550分。同时，建议在高考结束后，查看自己在全市的位次排名，并根据位次排名换算出等位分，以便更准确地选择合适的大学和专业。