为了让孩子在高考中取得有利成绩，家长可以从以下几个方面进行支持和帮助：

保证营养均衡的饮食：

确保孩子饮食健康新鲜，营养平衡，避免过度补充蛋白质等营养物质。使用保鲜设备保持食材新鲜，有助于孩子身体健康。

创造安静的复习环境：

保持孩子房间安静，避免空调等电器产生噪音，有助于孩子平心静气地进行复习。

合理安排学习计划：

与孩子一起制定每日的学习计划，明确各科目的复习重点和时间分配。督促孩子按时完成计划，培养他们的自律性和时间管理能力。

关注孩子的身心健康：

确保孩子每天有足够的睡眠和饮食营养，避免过度疲劳。鼓励孩子进行适当的体育锻炼和户外活动，以缓解学习压力，提高身体素质。

有效沟通与心理支持：

家长要时时与孩子的班主任及科任老师保持联系，关注孩子在校的学习状态和模拟考试情况。及时与孩子心灵沟通，帮助孩子缓解心理压力，保持信心和动力。

提供良好的学习环境：

确保孩子有一个安静、整洁的学习空间，减少外界干扰。提供必要的学习工具和资源，如辅导书籍、在线课程和模拟试卷。

心理支持：

倾听孩子的烦恼和压力，给予理解和支持，帮助他们减轻心理负担。鼓励孩子保持信心，调整心态，将高考视为人生中的一个重要阶段而非终点。

模拟考试和错题整理：

定期进行模拟考试，让孩子熟悉考试流程和题型，提高应试能力。帮助孩子整理错题集，发现并针对薄弱环节进行复习。

家庭氛围的营造：

保持开放的心态，倾听孩子的声音，给予他们足够的鼓励和信任。通过共读书籍、讨论时事等方式增进亲子之间的情感联系，培养孩子的批判性思维和社会责任感。

与学校的沟通合作：

充分利用学校提供的资源和支持服务，了解孩子的学习进展和遇到的难题。与老师保持密切联系，共同关注孩子的学习和心理状态。

后勤支持：

在高考前做好各项准备工作，如报名、体检等。营造温馨轻松的家庭氛围，减轻孩子的心理压力。

通过上述方法，家长不仅可以帮助孩子减轻压力，还能激励他们在备考过程中保持积极的态度，最终实现自己的目标。