填报高考志愿时，对于重本院校和专业的填报，可以参考以下步骤和建议：

了解自身情况

评估自己的高考成绩，确定是否达到目标重本院校的最低录取分数线。

考虑自己的兴趣、特长以及职业规划，选择与之相匹配的专业方向。

收集信息

通过阳光高考信息平台、当地考试院及高校官网、官方微博、微信公众号等渠道，收集目标院校和专业的详细信息，包括招生简章、招生计划、历年录取分数线、专业设置、师资力量、就业前景等。

确定志愿顺序

根据自己的成绩和兴趣，确定一个合理的志愿顺序。一般建议将最有可能被录取的理想学校放在第一志愿，其次是稳妥的学校和专业，最后是作为保底的学校和专业。

对于实行顺序志愿的省份，要注意第一志愿的重要性，因为第一志愿未被录取后，后续志愿的录取机会会大大降低。

考虑专业调剂

在填报志愿时，要明确是否接受专业调剂。如果选择接受调剂，可以增大被录取的机会，但同时也要做好被调剂到非理想专业的心理准备。

模拟填报

在正式填报志愿前，可以进行模拟填报，熟悉填报流程，检查志愿的合理性和梯度设置，确保志愿表无误。

咨询专业人士

如果有条件，可以咨询学校的招生办老师或专业的志愿填报指导机构，获取更专业的建议和帮助。

注意填报时间

严格按照高考志愿填报的时间节点进行填报，避免错过填报机会。

通过以上步骤，考生可以更加科学和合理地填报高考志愿，提高被理想院校录取的机会。同时，也要注意保持灵活性，根据录取情况及时调整志愿策略。