高考改为四天的主要原因包括：

减轻考生身心负担：

将考试时间从原来的两天增加到四天，可以减轻考生的身心负担，缓解考试压力，使考生能够更好地发挥自己的水平和能力。

适应社会和教育发展需要：

高考时间的改变不仅仅是为了缓解考生的压力，更是为了适应社会发展的需要，提高教育质量和水平，让更多的优秀人才涌现出来，为国家和社会的发展做出更大的贡献。

全面考察学生综合素质和能力：

部分省份或地区因为实行新的高考政策，例如“3+3”模式，需要学生在六门科目中自选三门，因此考试时间也相应调整为四天，以确保所有科目的考察都能得到充分的安排。

疫情防控需要：

在疫情期间，为了降低考生在考试期间的疫情传播风险，部分省份如浙江省调整了考试时间，将原计划的一天考试安排在四天内完成，每天进行两个时段的考试，以减少人员聚集。

避免考试时间冲突：

高考涉及的科目非常多，关联到的学生也非常多。为了避免孩子们出现同时考两科的乌龙，调整了考试时间，这样做其实也是为了以防万一，毕竟孩子的高考机会弥足珍贵。

综上所述，高考改为四天是为了综合考虑减轻考生负担、适应教育和社会发展的需要、全面考察学生能力、疫情防控以及避免考试时间冲突等多方面因素。