高考对字体的基本要求是 宋体和 楷体。宋体因其良好的可读性和美观度，以及在打印和复印过程中不易失真的特点，是高考中通常推荐的字体。楷体则以其规范、清晰、易读的特点，也被广泛接受。此外，虽然高考没有禁止使用其他字体，但建议考生统一使用同一种字体，并保持字迹工整、字形规范，以减少阅读上的困难和混淆。

具体到字号和行距，一般建议使用小四号宋体字，行距为1。在考试中，字迹的清晰度和整洁度非常重要，因此考生应尽量避免使用草书或过于花哨的字体，以免影响阅卷老师的阅读体验。

综上所述，考生在高考中应选择宋体或楷体进行书写，并注意保持字迹的工整和规范，以确保卷面整洁、清晰，便于阅卷老师阅读。