升高三寸需要更换的部件主要是 加长支臂。市面上有两款三寸升高加长支臂，分别是J家和S家的。选择哪个品牌的加长支臂取决于个人的需求和偏好。J家的支臂具有下行程限位保护半轴，可以防止释放行程角度过大导致卡半轴断半轴，但会牺牲一些舒适性。

此外，升高车辆还需要考虑以下方面：

减震器和弹簧：

选择优质的减震器能够提供更好的悬挂支撑和减震效果，确保行驶过程中的稳定性和舒适性。

轮胎和轮毂：

更大尺寸的轮胎可以增加离地间隙，但要注意与车辆整体的匹配度，避免影响转向和动力输出。

底盘部件：

加固底盘连接件、拉杆等以增强车辆的整体结构强度。

调试和测试：

升高后可能会影响车辆的重心和操控性能，所以需要进行相应的调试和测试。

综上所述，升高三寸需要更换的主要是加长支臂，可以选择J家或S家的产品。同时，还需要考虑其他底盘部件的改装和调试，以确保车辆的安全性和性能。