高考6门外语的内容主要包括以下几种：

英语

英语是大多数考生选择的高考外语考试科目，因为英语在我国的教育体系中普及程度较高，学生从小就开始接触学习。

俄语

俄语作为小语种之一，高考中也是可选的语种之一。

日语

日语同样是高考中的小语种选项，适合对日本文化或语言有兴趣的学生选择。

德语

德语也是高考中的小语种之一，适合对德语或德国文化感兴趣的学生选择。

法语

法语作为小语种，也是高考中的可选语种。

西班牙语

西班牙语同样是高考中的小语种选项，适合对西班牙语或西班牙文化感兴趣的学生选择。

建议

选择语种：考生应根据自身的实际情况和未来目标院校专业的要求情况选择报考其中任意一种语种。

备考策略：由于小语种报考人数较少，全国统一命题，难度可能相对较小，但考生仍需认真备考，确保在考试中取得理想成绩。

了解限制：部分外语专业可能有较多限制，具体学校及专业请参照当年的报考指南。

希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体问题或需要更详细的信息，建议咨询相关教育机构或专业人士。