高考翻译要练好，可以遵循以下步骤和技巧：

理解原文 ：首先要确保完全理解原文的意思，包括句子结构、隐含意义以及文化背景。这一步是翻译的基础，如果原文理解不准确，翻译出来的内容也会出现偏差。

掌握基本句式：

学习和掌握英语的五种基本句型（主语+谓语、主语+谓语+宾语、主语+谓语+间接宾语+直接宾语、主语+谓语+宾语+宾语补足语、主语+系动词+表语），这有助于准确翻译各种句子结构。

运用翻译技巧

增译法：

根据英汉两种语言不同的思维方式、语言习惯和表达方式，在翻译时增添一些词、短句或句子，以便更准确地表达出原文所包含的意义。

省译法：删去不符合目标语思维习惯、语言习惯和表达方式的词，以防止译文累赘。

转换法：在词性、句子成分、句型、语态等方面进行转换，使译文符合目标语的表述方式、方法和习惯。

拆句法和合并法：把一个长而复杂的句子拆译成若干个较短、较简单的句子（拆句法），或者把若干个短句合并成一个长句（合并法），以适应英汉两种语言不同的句法结构。

正译法和反译法：正译是按照与汉语相同的语序或表达方式译成英语；反译则是根据具体情况，将句子倒序或其他方式表达，这在汉译英时较为常见。

练习和反馈：

通过大量的翻译练习来提高自己的翻译能力，每次练习后及时总结和反思，找出自己的不足并进行改进。可以找老师、同学或专业人士帮忙校对和提供反馈，以便更准确地了解自己的翻译水平和需要改进的地方。

注意细节：

在翻译过程中，要注意单词的拼写、标点符号、大小写等细节，这些细节往往影响译文的准确性和专业性。

学习文化背景：

了解中英文文化差异，掌握一些常用的文化背景知识和成语、俗语的翻译，这有助于更准确地传达原文的意义和风格。

通过以上步骤和技巧的反复练习和应用，可以逐步提高高考翻译的水平。