要在高考中取得630分，你需要在多个方面进行系统的准备和努力。以下是一些建议：

主科成绩

语文：保持125分以上，注重基础知识的积累和答题技巧的训练。

数学：理科生普遍要在120分以上，文科生也要保持在125分以上，重点掌握基础概念和公式，提高解题能力和应试技巧。

英语：文科生需要在130分左右，理科生普遍要在120分以上，通过大量刷题来提高解题能力和应试技巧，注意提高听力和口语能力（如果适用）。

文综或理综

文综（政治、历史、地理）：总分达到265分以上，平均每个科目80分左右，注重基础知识的学习和记忆，同时提高分析和解答问题的能力。

理综（物理、化学、生物）：总分达到250分以上，熟练掌握各科的基本概念和原理，加强实验和计算能力的训练。

学习素质

基础知识、基本能力、基本方法：这些占80%以上，注重课堂效率，认真听讲与记笔记。

课堂效率：认真听讲，及时消化所学知识。

身体素质

保持良好的身体状态，有足够的精力应对学习和考试。

心理素质

培养良好的心理承受能力、抗压能力和抗挫折能力，学会总结考试经验，调整复习策略。

策略技巧

制定合理的学习计划，明确学习目标，课本为本，夯实基础知识，尤其是在理科科目中。

在每一次模拟考试、小测中积累应试技巧，有针对性地提升自己的薄弱环节。

保持健康的生活习惯，注意饮食和休息，保持良好的作息时间。

心态和饮食

保持积极的心态，高考是一次重要的考试，但并不是决定人生唯一的途径。

注意饮食，高考期间饮食安排要合理，保证早餐和午餐的营养，避免饿着肚子进考场。

通过以上这些方面的努力，你将有更大的机会在高考中取得630分或更好的成绩。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。