成人高考的实习安排通常包含在专业考试计划所规定的实践性环节课程中。实习的具体操作步骤如下：

实习时间安排

专业实习一般安排在最后一个学期进行，实习时间应不少于10周。

实习内容

实习内容应与所学专业相关联，学员需要在实习单位运用所学专业知识解决实际问题。

实习形式

实习形式可能包括集中委托实习和分散实习。集中委托实习由实习单位全面指导，而分散实习则由学生自己联系实习单位，学校派指导教师进行过程跟踪指导。

实习准备

在实习开始前，各学院或函授站会安排实习任务，发放“专业实习鉴定表”及相关要求文件，并进行实习动员与安全教育。

实习期间管理

实习期间，学员需拜请岗位导师，岗位导师负责在实习期间给予指导与监督。实习结束时，学员要填写《专业实习鉴定表》，由岗位导师签字和实习单位盖章。

实习成绩评定

各学院或函授站组织实习指导教师评定实习成绩，并按规定时间进行成绩登录。

综上所述，成人高考的实习是毕业要求的一部分，需要学员在完成所有课程学习并通过考试后，按照学校的要求完成实习环节，包括实习时间安排、内容、形式、准备、期间管理和成绩评定等。建议学员提前了解并安排好实习相关事宜，以确保顺利完成实习任务并达到毕业要求。