宋体是高考时最好的字体选择。宋体字形清晰、稳定，易于辨认，有利于阅卷老师快速准确地阅读考生的答卷。此外，宋体字形端庄大方，整齐划一，给人以正式、正派的感觉，符合考试的严肃性要求。因此，在高考时选择宋体字体是最佳的选择。

虽然行楷字体在美观度上有一定优势，但由于其书写速度相对较慢，可能不适合高考的快速答题需求。楷书字体虽然清晰易读，但书写速度较慢，可能会影响答题进度。隶书和草体字体由于难以辨认和规范，不建议在高考答题卷上书写。

综上所述，对于高考而言，宋体字体是最合适的选择，因为它既清晰易读，又符合考试的严肃性要求。建议学生在高考前进行充分的练习，以达到最佳的答题效果。