高中英语预习的主要内容包括以下几个方面：

词汇预习：

提前预习课文中的生词，通过查字典、造句等方式熟悉词汇的基本用法和常见搭配。

语法预习：

初步了解课文中出现的语法点，找出自己不理解的地方，以便在课堂上重点听讲。

背景知识预习：

对于涉及文化背景的课文，提前查阅相关资料，了解文化背景和历史背景，有助于更好地理解课文。

听力和口语预习：

通过听课文录音、模仿发音等方式，提高自己的听力和口语水平。

阅读和写作预习：

提前阅读课文，了解文章结构和写作技巧，同时尝试模仿课文进行简单的写作练习。

反思与总结：

预习后，对自己不理解的地方进行反思和总结，找出自己的薄弱环节，以便在上课时重点听讲。

通读与精读：

先通读一遍课文，了解大致内容，然后精读，标记不懂的词句，并在有空时查阅词典。

多听多读：

通过多次听课文和跟读，熟悉课文内容，加深对课文的印象。

标记不理解的词句和结构：

在预习过程中，用铅笔标记生词和不理解的句子，以便上课时请教老师。

制定预习计划：

明确课前预习的任务和目标，制定切实可行的预习计划，以提高预习效果。

综合以上方法，高中英语预习应以词汇和语法为主，同时结合背景知识、听力和口语、阅读和写作等方面的预习，以提高综合语言能力。建议学生制定详细的预习计划，并在预习过程中不断反思和总结，以便在课堂上更有效地学习。