高考英语背诵可以通过以下几种方法来提高效率：

理解背诵法：

在背诵英语句子或文章时，先理解每个单词和句子的意思，然后通过中文翻译来辅助背诵，这样会更省心且效果显著。

多读式背诵：

经常阅读英语文章，不断加深印象，使文章内容逐渐印入脑海，达到张嘴就能背诵的程度。

利用琐碎时间背诵：

不要在固定时间死磕背诵，而是利用零碎时间，如睡前和清晨醒来时进行背诵，因为这两个时间段是大脑的黄金记忆时间，背诵效率最高。

联想记忆法：

通过联想单词的发音、形状或相关事物来记忆单词，例如，“cackle”发“卡壳”的音，可以想象一只鸡卡在壳里。

词根词缀法：

通过学习单词的构成部分，如词根和词缀，来记忆单词，这种方法适用于一部分具有共同词根的单词。

周期法：

对于不适合前两种方法的单词，可以使用周期法，即按照一定的时间周期反复复习，这是基于艾宾浩斯遗忘定律的科学方法。

定期重复背过的单词：

将难以记忆的单词写在口袋本上，随身携带，利用各种机会进行复习，如食堂、地铁等，通过不断重复来记住单词。

筛词和记忆：

将高考英语词汇进行筛选，将不会的单词集中起来，然后分阶段进行记忆，通过不断复习和巩固来记住所有单词。

核心词汇和短语背诵：

找出过去几年高考真题中的高频词汇，每天背诵30-50个，特别是常考的动词短语。

碎片化背诵：

利用课间、早晚时间用小卡片或手机背词汇，多次重复比一次大量记忆更有效。

抄写记忆法：

大量抄写会形成肌肉记忆，适用于课间10分钟或晚间自习有点犯困的时候，抄写五六个单词。

打卡记忆法：

一天背诵20-30个单词，然后间隔一定时间复习，例如2天后、10天后，标记并巩固记忆。

语境记忆法：

将单词放入具体的语境中记忆，例如将单词与故事、情境联系起来，增强记忆效果。

分阶段背诵：

先背熟词生义，再背熟词同根词，接着背生词中的动词及同根词，然后背剩下的形容词，最后背诵剩余词汇，重点关注名词。

高频单词背诵法：

将单词分成10天，每天背68个单词，并通过词测来巩固记忆。

分组背诵：

将3500词按照一定的规则分成若干组，比如按照词性、主题或者字母顺序，每天背诵一组。

利用手机应用：

使用一些背单词的软件，如百词斩、扇贝单词等，这些应用通常有科学的记忆曲线设计，能够帮助你更高效地背单词。

结合以上方法，可以根据个人学习习惯和记忆特点，选择适合自己的背诵策略，制定合理的计划，并持之以恒地执行下去，以提高高考英语成绩。