高三学习最需要的东西可以分为以下几个方面：

学业相关

课本和学习资料：确保涵盖所有当学期课程内容，复习资料辅助理解和记忆知识点。

文具：如2B铅笔、黑色签字笔、橡皮、直尺、圆规、三角板等。

便携式文件夹：整理和归类试卷和笔记。

记号笔：标记重点知识点。

便签：记录重难点和碎片化知识点。

生活用品

现金和手机：满足日常消费需求及紧急联络。

饮水设备：保持水分补充，注意保持桌面清洁。

护眼台灯：提供舒适且护眼的光线，尤其在夜间学习时。

充电宝：确保电子设备有足够电量支持学习。

健康管理

均衡饮食：保证营养摄入，维持身体健康。

充足睡眠：保证良好的睡眠质量，以支持学习效率。

心理准备

积极乐观的心态：保持积极乐观的心态，做好充足的心理准备，避免焦虑和过度紧张。

课外活动

适当的课外活动：有利于身心的放松，拓宽知识面、开拓视野，提高综合素质。

学习兴趣和习惯

培养学习兴趣：热爱学习的兴趣是成功学习的基础。

严谨的学习习惯：一丝不苟的学习习惯是实现学习目标的保障。

基础知识

重视基础知识：基础知识的掌握直接影响到对更复杂知识的理解和运用。

自学能力与合作学习

自学能力：现代学习中不可或缺的能力，有助于获取更多的知识和培养独立思考与解决问题的能力。

综合以上各方面，高三学习最需要的东西包括学业相关的书籍和文具、生活用品中的护眼台灯和充电宝、健康管理的均衡饮食和充足睡眠、心理准备中的积极心态，以及学习兴趣、习惯、基础知识和自学能力。这些方面共同构成了高三学生高效学习的坚实基础。