对于日语高考笔记的记忆，以下是一些有效的方法：

固定搭配需牢记

学习日语时，注意文章和句子中的固定搭配，这些搭配对掌握单词用法和研习语法非常有帮助。可以通过日常学习和归纳整理，将这些搭配牢记于心。

巧用标记

在学习过程中，如果来不及将知识点记到笔记本上，可以使用不同颜色的笔进行标记，这样可以使内容更加醒目，便于课后整理和归纳。

分块学习法

将大量的信息拆解成小单元，通过建立单元之间的联系来辅助记忆。例如，可以将动词、名词、形容词等分开记忆，或者按照词汇的使用场景进行归类。

联想记忆法

通过将新信息与已知内容进行联系，利用联想来加强记忆。例如，记单词“早い”时，可以联想到自己日常生活中跑得最快的场景，从而帮助记忆这个词的含义。

间隔重复法

根据艾宾浩斯遗忘曲线原理，通过在一段时间间隔后进行复习，加深记忆并避免遗忘。可以使用各种记忆工具和应用程序，如Anki、Quizlet等，这些工具通常采用间隔重复算法，帮助用户高效记忆。

整理分类记忆法

将单词按照词性或主题进行分类，有助于大脑建立联系，提高记忆效率。例如，可以将单词按五十音或词性词义进行划分。

制作闪卡

为每个单词制作一张闪卡，正面写单词，背面写释义和例句。通过不断翻看闪卡，可以加深记忆印象。

构词法记忆

了解日语单词的构词规则，如前缀、后缀、复合词等，通过已知的词汇推导出新词汇的意思。

实际运用

通过听日语歌曲、观看日剧或动画，或者与他人用日语交流，实际运用新学的单词，可以极大地加深记忆。

制定计划

为自己制定一个学习计划，每天设定一个目标，比如记忆20个单词。坚持每天学习，不断积累。

结合以上方法，可以制定一个适合自己的学习计划，并通过多种方式辅助记忆，提高学习效率。同时，不要忘记定期复习，巩固所学内容。