在家学好高考需要综合考虑学习环境、时间管理、心态调整等多个方面。以下是一些具体的建议：

创造良好的学习环境

选择一个安静、整洁且光线适宜的房间作为学习区域，避免外界干扰。

将手机、电视、电脑等可能分散注意力的物品放置在远离学习区域的地方。

制定详细的学习计划

根据高考科目安排，合理分配每天的学习时间，并严格遵守。

将大的复习任务分解为阶段性的小目标，每天根据个人情况提升自我。

制定详细的时间表，按时完成学习任务，避免拖延症。

科学利用时间

早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时是最佳记忆时间，建议在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

每学习一段时间后，进行适当的休息，如做简单的伸展运动，以保持高效的学习状态。

管理诱惑

将手机、电视等可能分散注意力的物品放置在远离学习区域的地方，或者请家长帮忙保管。

避免玩电脑或上网，以减少对已掌握知识的干扰。

保持健康的生活习惯

注意饮食卫生，防止胃肠疾病。

按照平时的习惯饮食，没有必要为增加营养而过量进食。

保证充足的睡眠，从倒数第三天开始减少睡眠时间，最后一天保持充足的休息。

适当进行运动，放松身心，积蓄能量。

学习方法

做好笔记，认真理解，针对自己的实际情况重点记录，而不是一味地记笔记。

重视错题，学会归纳，将错题摘抄到错题本上进行归纳总结，以便下次考试前进行复习。

定期进行模拟考试，按照高考时间和要求完成每一套假期作业，适应考试节奏和氛围。

自我约束

增强自律意识，时刻提醒自己高考的重要性，克服懒惰和拖延。

与家长沟通，让他们在必要时监督自己的学习情况。

心态调整

保持平和的心态，不过分焦虑和紧张，相信自己的努力会有回报。

每天给自己一些积极的心理暗示，提升自信心。

利用网络资源

上网寻找有关高考的解题视频、解题技巧、解题指南等。

关注一些教育类网站或社交媒体上的高考学习账号，获取最新的学习资料和考试信息。

与老师同学保持联系

通过网络与老师和同学沟通，请教问题，分享学习心得，并对问题进行解惑。

参加线上学习小组，互相鼓励、监督，共同进步。

通过以上建议，你可以在家中制定一个合理的学习计划，保持良好的学习习惯，并利用网络资源进行有效的复习。同时，保持积极的心态和自律，相信自己的努力会有回报。