高考英语阅读翻译的技巧和步骤如下：

理解原文意思

仔细阅读中文句子，确保完全理解其含义。注意提示词，它们可能会提供翻译时的关键线索。

识别句子结构

找出句子的主干，即主语、谓语和宾语。识别特殊句型，如倒装句、省略句等。

翻译主句

翻译主句，确保主句的意思准确传达。

翻译从句

找出所有从句的连词或谓语动词，翻译主句，然后翻译从句并将其回归应有位置（如定语从句回归到所修饰的名词后，主语从句回归至主语位置）。

注意介词/分词短语

注意介词或分词短语做后置定语、时间地点及分词做状语的情况。

选择合适的词汇

根据句子的语境选择合适的英语单词或短语。注意名词的单复数形式、动词的时态和语态。

保持语言流畅

在翻译过程中，要尽量摆脱中文的原有结构，而专注于传达相同的意思。这可能需要对句子进行重组，以便更好地适应英语的表达习惯。

意译为主

在翻译过程中，要尽量摆脱中文的原有结构，而专注于传达相同的意思。这可能需要对句子进行重组，以便更好地适应英语的表达习惯。

词汇积累

丰富的词汇量是翻译的基础。多积累常用词汇和短语，有助于提高翻译的准确性和流畅性。

看括号

理解括号内单词或词组的意思及常用搭配，确定括号内单词或词组在汉语中的对应部分。

通过以上步骤和技巧，可以更有效地进行高考英语阅读的翻译，确保翻译的准确性和流畅性。