高考模拟总分提高的方法包括：

深度分析，找准突破口

针对薄弱科目或题型，投入专门的时间和精力进行训练。例如，数学中的几何题失分，可以通过每天1小时的专项训练来提高。

科学制定复习计划

将时间分成三个阶段：早上背诵和记忆，下午做中等难度题目，晚上总结和归纳。合理安排时间，避免盲目刷题。

抓大放小，提分更有效

集中精力在中等难度的题目上，而不是纠结于难题。例如，数学的选填题和物理的选择题，只要方法对，进步空间很大。

查漏补缺要有技巧

每天晚上花20分钟整理当天做错的题目，分类整理，找出薄弱的地方重点突破。例如，语文阅读从25分提升到了35分。

合理规划时间

早上7点到8点是黄金时间，用来背诵和记忆。其他时间段根据科目特点安排不同难度的题目训练。

明确目标，端正思想

针对弱科，树立敢碰硬愿坚持的思想，明确目标，循序渐进，补习弱科不能追求满分，要有所放弃。

对照大纲，回归课本

查漏补缺，及时弥补知识漏洞。对照大纲，回归课本，确保知识掌握牢固。

精细化学习材料的选择

选择与高考大纲吻合的正规教材和高质量的学习资源，如视频讲解、在线课程等，提高对知识的理解和应用能力。

模拟正式考试环境

每天安排一科或两科的模拟考试，严格遵循高考的书写标准、答题速度和时间控制要求，培养答题的条理性和完整性。

调整心态

通过呼吸法等方法调节心态，保持冷静，避免考试紧张。

重视基础知识的学习

精做模拟题，多做真题，确保基础知识扎实。归纳整理错题，总结经验教训。

优化学习方法

高效听课，做好笔记，便于课后复习。思考老师的解题思路，灵活运用。查漏补缺，完善知识体系。

通过以上方法，可以有针对性地提高高考模拟总分。建议根据自己的实际情况，选择合适的方法进行复习，并持之以恒地执行。