2024年上海高考使用的是 上海卷，即自主命题卷。上海高考的总分为660分，由以下几部分组成：

大三门：

语文、数学、外语，每门150分，总计450分。

小三门：

思想政治、历史、地理、物理、化学、生命科学，考生从这六门中任选三门，每门70分，总计210分。

上海高考模式为“3+3”，即三门必考科目加上三门选考科目。

因此，对于上海考生来说，准备上海卷是最合适的，因为这是根据上海市教育部门自主命题的试卷，更符合本地考生的实际学习情况和考试要求。