要全心对待高考的人，可以从以下几个方面入手：

明确高考的重要性

高考只是人生的一部分，不是决定一切的终极考试。用发展的眼光看问题，高考只是一个阶段性的检验，不必赋予其过多的意义。

采取科学的备考方法

制定合理的作息时间，保证充足的睡眠和营养，是保持高效学习的基础。每天适当的运动，如跑步、健身，能够释放身体里累积的压力荷尔蒙，增强体质，有助于保持平稳的心态。

用多种兴趣爱好来调节心情

多元化的兴趣爱好能够增强个人的心理弹性。当学习的压力过大时，可以通过画画、听音乐、阅读等方式来放松自己，调节情绪。

适当的心理疏导

学校和家长应当关注孩子的心理状态，提供必要的心理支持。家长的理解和关爱是孩子们最大的心理支持。避免给孩子施加过大的压力，多一些鼓励和支持，少一些责备和干涉。

保持积极、自信和平和的心态

相信上苍的祝福，坚信每个人都有自己的独特价值与使命。保持信心，告诉自己有能力应对挑战。相信自己的力量，把每一次努力都转化为信心的源泉。

正确看待高考

将高考视为人生道路上的一个过程，而非唯一目标。保持平常心，制定合理的目标，注重查漏补缺，不过度追求难度。

学会遗忘紧张源

用肯定性语言来替代消极的自我暗示。针对紧张的原因找出自己所担心的最坏结果，接受这个结果，并尽力去改变它。

排除不良情绪影响

考生要学会倾诉，向家长、老师、同学或朋友倾诉自己的烦恼。学会宣泄，不压抑自己的感情，该哭就哭，该笑就笑。学会转移自己的不良情绪，当情绪不好时可以做自己喜欢的事，比如运动一下，听听音乐。

家长的支持和关怀

家长要保持情绪的稳定，用积极乐观去冲淡孩子内心的紧张不安。家长要学做“暖水瓶”，内心火热，外表要沉着，以平常心面对待高考，平和的心态会感染孩子，为他们适度减压。

制定合理的学习计划

合理安排学习时间，制定切实可行的学习计划。学会自我减压训练，如自我宣泄、深呼吸等。

通过以上方法，可以帮助高考学生保持积极的心态，科学备考，调节情绪，从而在高考中取得理想的成绩。