如果高考物理成绩不理想，以下是一些建议来帮助你选择科目：

选择文科

原因：由于高考新政策要求物理与历史二选一，物理成绩不好的学生只能选择历史，进而选择文科方向。文科包括历史、政治、地理、生物等科目，这些科目相对容易一些，且大学招生名额较多，专业选择范围广泛，就业前景也较好。

建议：可以选择历史科目，并搭配化学和生物等理科科目，以增加大学录取机会和就业前景。

避开物理，选择其他理科科目

原因：虽然物理是理工科的基础，但并非所有理科专业都要求物理成绩。如果物理成绩不佳，可以考虑选择化学、生物、地理等科目。这些科目虽然也有一定的难度，但相对物理来说更易于掌握，且就业前景也不错。

建议：可以选择物理+生物+地理的组合，因为生物和地理是偏中性的学科，难度相对较低，且选择这两个科目的人数较多，赋分较为公平合理。

综合考虑个人兴趣和职业规划

原因：选择科目时，除了考虑成绩因素外，还要结合个人兴趣和职业规划。如果对某个领域有浓厚的兴趣，并且未来希望从事相关工作，那么即使物理成绩不好，也可以尝试选择相关的理科专业。

建议：了解自己的兴趣和职业目标，选择与之相关的科目组合，例如，如果对电学、磁学、电子学等领域感兴趣，且数学基础较好，可以尝试报考电气专业。

提升其他科目的成绩

原因：即使选择了文科或理科，也要努力提高其他科目的成绩，尤其是数学和英语。这两门科目在高考中占据重要比重，对整体成绩有显著影响。

建议：参加课外辅导和补习班，有针对性地提升物理成绩，同时也可以借助辅导资料和网络资源，自主学习物理知识。

参加课外辅导和补习班

原因：如果物理成绩一直不理想，可以参加课外辅导和补习班，有针对性地提升物理成绩。

建议：利用课余时间参加相关的补习班、夏令营或自学课程，提升在较薄弱科目上的能力，弥补物理方面的不足。

总结：

物理成绩不佳的学生在高考选科时，建议选择历史科目，并搭配化学和生物等理科科目，以增加大学录取机会和就业前景。同时，也要考虑个人兴趣和特长，选择最适合自己的科目组合。通过提升其他科目的成绩和参加课外辅导，可以进一步提高自己的竞争力。