在上海高中学习美术，可以遵循以下建议：

基础技能训练

素描：从简单的几何形状开始，逐步过渡到复杂的实物描绘，注重形体结构、光影变化和线条运用。

色彩：理解色彩理论，掌握色彩搭配和运用，培养色彩感知和表现能力。

速写：提高对动态场景的捕捉能力，注意比例、结构和动态线的把握。

理论学习

学习艺术理论，如色彩理论、构图原理、艺术史等，提升审美水平。

了解不同艺术流派和大师作品，丰富艺术修养。

观察与创造

多观察生活，从自然和社会生活中汲取灵感，培养独特审美。

勇于尝试新的表现手法，发掘个人艺术风格。

创新与实践

参加美术比赛和活动，与同行交流，拓宽视野。

尝试不同的绘画媒介和主题，丰富艺术表现。

时间管理

合理安排学习与创作的时间，保持热情和耐心。

平衡文化课与专业课的学习，确保两者都能得到充分复习。

专业指导

信任并依赖老师的指导，利用老师的专业知识解决问题。

可以选择参加美术培训班或找经验丰富的美术老师进行系统学习。

心态调整

保持积极的心态，相信自己每天都在进步。

面对学习中的困难和挑战，保持乐观和耐心。

资源利用

阅读基础美术书籍，如伯里曼的速写书籍，增加理解。

通过社交媒体分享作品，参加画室组织的作品点评会，获取专业反馈。

目标明确

明确学习目标，无论是为了艺考还是个人兴趣。

根据个人情况和兴趣，制定合适的学习计划，并持之以恒地练习和学习。

通过以上建议，上海的高中生可以更有效地学习美术，为将来的艺术之路打下坚实的基础。