高考409分的成绩可以被认为是 中下水平。具体来说：

本科线以上但接近：

409分虽然未达到一些省份的本科线，但已经非常接近，例如在山东是440分左右，在广东省则是文科448分、理科432分。因此，这个分数可以被视为本科线以上但接近本科线的水平。

排名情况：

在山东，409分的考生排名为387026名，显示出这个分数在全省范围内属于中等偏下的位置。

选择院校：

由于409分未达到本科线，考生可能需要选择一些录取分数较低的院校，例如农学类的一些院校，这些学校的录取分数通常比较稳定且不高。

职业技术学院：

在广东省，409分甚至可能无法达到本科最低分数线，因此考生可能需要考虑职业技术学院（大专）作为选择。

综上所述，高考409分的成绩在大多数情况下属于中下水平，考生可能需要选择一些录取分数较低的院校或职业技术学院。建议考生根据所在省份的分数线和排名情况，结合自己的兴趣和职业规划，做出合理的选择。