高中必须学习的课程主要包括以下几门：

语文：

作为基础学科，培养语言表达和思维能力。

数学：

培养逻辑思维和解决问题的能力。

外语 （主流是英语）：国际交流的重要工具。

物理：

自然科学的基础，培养科学思维和实验能力。

化学：

自然科学的基础，培养科学思维和实验能力。

生物：

自然科学的基础，培养科学思维和实验能力。

政治：

社会科学的重要组成部分，了解社会和国家发展。

历史：

社会科学的重要组成部分，了解社会和国家发展。

地理：

社会科学的重要组成部分，了解社会和国家发展。

体育：

培养身体素质和团队合作精神。

此外，有的学校还会将 技术课程（包括信息技术和通用技术）作为必修课。

这些科目的学习能够全面发展学生的综合素质，为未来的学习和生活打下坚实基础。建议学生重点学习语文、数学和英语这三门公共基础课，同时根据文理科分科的情况，重点掌握政治、历史、地理、物理、化学和生物等必修科目。