拒绝高考亲戚住家时，以下是一些高情商且实用的建议：

感谢邀请

首先，表达对亲戚邀请的感激之情，让他们感受到你的尊重和感谢。

诚恳解释原因

诚实地说明你不能留宿的具体原因，比如已经安排了其他住宿、想念家人或个人习惯等。这样可以让亲戚理解你的决定，避免误会。

提出替代方案

如果可能的话，可以提出一个替代方案，比如建议他们在附近的酒店或青旅住宿，这样既能表达你仍然想保持联系，又能解决实际问题。

重申感激

在拒绝后，再次感谢亲戚的邀请，并表示希望他们能理解你的决定。这样可以保持礼貌和尊重，避免伤害彼此的感情。

提前沟通

如果可能，提前与亲戚沟通，说明你的情况和担忧，争取他们的理解和支持。你可以强调你全力备考的重要性，并请求他们在你备考期间尽量不要打扰你。

设定边界

如果亲戚坚持要住下，你可以设定一些边界和规则，以确保你的权益和舒适度得到保障。例如，规定他们需要遵守家里的规定或承担一些家务和费用的责任。

寻求支持

如果你觉得这种情况对你造成了很大的压力和困扰，你可以寻求其他人的帮助和支持，例如向朋友、家人或心理咨询师寻求建议和帮助。

通过以上方法，你既表达了感激，又诚恳地拒绝了邀请，还提供了替代方案，体现了高情商的处理方式。