要速成高考物理，可以遵循以下步骤：

基础知识梳理 ：系统梳理高一和高二的基础知识，包括基本概念、公式和定律。确保每个知识点都掌握到位，并能灵活运用。

重难点突破：

根据考试大纲，确定重点和难点，如力学、电学和光学等。特别关注考试中常出现的题型，并深入理解相关概念。

强化练习与真题分析：

在复习的中期，进行大量的练习，尤其是历年真题和模拟题。通过解题，巩固基础知识，提升解题能力，并总结常见的解题思路。

构建知识体系：

建立系统的知识框架，将物理知识串联起来。利用思维导图将各个知识点联系在一起，帮助理解物理的内在逻辑。

注重公式的理解与应用：

理解公式的推导过程，而不仅仅是死记硬背。了解公式的适用条件和场景，帮助在考试中更灵活地应用。

强化实验知识：

熟悉课本中的实验内容及其原理，能够帮助学生在选择题和实验题中得分。建议复习时结合实际操作，增强对实验的感知。

定期总结错题：

在练习中，建立错题本，记录错题及错误原因。定期复习这些错题，分析解题思路。

制定阶段性复习计划：

高三的复习分为三个阶段：

基础夯实阶段（9月-12月）：全面梳理基础知识，形成系统的知识框架。

专题强化阶段（1月-3月）：专攻高考中的重点和难点，进行专题训练和真题演练。

冲刺阶段（4月-6月）：通过高考真题和模拟题的训练，查漏补缺，提升应试技巧和答题速度。

合理分配复习时间

基础阶段：

每天安排1-1.5小时复习物理，逐步巩固基础知识。

强化阶段：适当增加复习时间，每天安排1.5-2小时进行专题训练和真题演练。

冲刺阶段：每天安排2-3小时进行模拟考试和真题演练，提升应试能力。

通过以上步骤，可以系统地提升高考物理成绩。建议结合教材、辅导资料和历年真题进行复习，并在复习过程中不断总结和反思，找出自己的薄弱环节，针对性地进行强化训练。