在银川和西安两地高考选科，主要遵循的是《陕西省深化普通高等学校考试招生综合改革实施方案》，实行“3+1+2”模式。具体来说，考生需要从物理和历史中选择1门作为首选科目，再从化学、生物、思想政治、地理这四门科目中选择2门作为再选科目。

建议：

兴趣和特长：

首先，考生应该结合自己的兴趣和特长来选择首选科目和再选科目。选择自己擅长和感兴趣的科目有助于提高学习效果和考试表现。

专业要求：

其次，考生需要考虑拟报考的普通高校及专业的选考科目要求。不同专业对选考科目的要求不同，提前了解并选择符合要求的科目有助于增加录取机会。

成绩呈现方式：

在“3+1+2”模式中，首选科目（物理或历史）成绩以原始分数呈现，满分值为100分；再选科目（化学、生物、思想政治、地理）成绩则以等级赋分转换后的分数呈现。因此，考生在选择再选科目时，可以考虑自己的成绩优势和学科能力。

综上所述，考生在选择科目时，应综合考虑自己的兴趣、特长以及未来专业的需求，选择最适合自己的科目组合。