云南高考文综的分值分配如下：

思想政治：

100分

历史：

100分

地理：

100分

因此，文综总分为300分，每科各占100分。

在考试时间分配上，建议如下：

选择题：

由于选择题相对简单一些，可以快速作答。建议半分钟完成一道选择题，总共35道选择题大约需要20分钟。

大题：

大题通常包括3-5个问题，每个问题又分为若干小问。建议每道大题分配25-26分钟，五道大题总共需要125-130分钟。

综上所述，合理的考试时间分配应该是：

前20分钟：完成所有选择题。

接下来的125-130分钟：完成所有大题。

最后，留出一些时间涂答题卡和检查，确保所有题目都填写完整。

这种时间分配方式可以确保考生有足够的时间完成所有题目，并且不会感到时间紧迫，从而能够更有效地提高答题的准确性和完整性。