高考前高效回扣课本内容的方法如下：

明确复习目的

确定你回归课本的目标，是为了理解某个知识点、记住某个方法，还是为了总结梳理知识体系。

有针对性地复习

不是简单地看书，而是要有针对性地梳理、练习和背诵。例如，可以整理出每个科目的重要知识点，明确重点和难点。

结合错题本

错题本上的问题往往是常犯的错误，通过错题本可以发现自己的不足并及时纠正。

利用历年高考真题

做真题可以了解历年高考的出题规律和侧重点，有针对性地进行复习。

合理安排时间

在不想大量刷题或需要放松心情时，回归课本可以帮助巩固知识。

系统把握知识

理科生要记忆公式定理，文科生要回顾数学公式和重点内容。对于文科，尝试将不同单元的知识串联起来，进行系统复习。

看书与做题相结合

看书时遮住答案，尝试独立解答问题，然后与标准答案对比。

保持心态平和

回归课本时保持平和的心态，避免焦虑和压力影响复习效果。

通览教材

回归教材不是逐字逐句地看书，而是用通览的方式，主要解决两个问题：防止遗忘和再回顾典型题目。

分步骤复习

先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，接着做针对这部分的练习题，最后再回头看课本，重复上述步骤，循环往复。

从题目到课本

将历次重大考试考过的试卷集中起来，按知识板块分类，对未完全掌握的题目重新做一遍，然后翻开课本，温习相应章节的基本概念、公式、例题和习题。

从基础到题目

按照课本章节顺序，从第一章第一节开始，有重点地看书，边看书边体会，因为此时已经对重点内容有所了解。

结合资料书

除了教材，还应结合资料书一起使用，通过目录回忆内容，找出知识欠缺的地方，先记忆再做题，这样能更好地掌握知识点。

通过以上方法，你可以更高效地利用高考前的有限时间，回归课本，巩固知识，提高考试成绩。