安徽高考理综的提升可以从以下几个方面入手：

理解与记忆并重

物理公式、化学方程式、生物知识点的记忆需要长期积累，而这些内容的理解往往需要较强的逻辑思维能力。仅仅靠死记硬背往往难以掌握。因此，在复习过程中，要特别注重对知识点的深入理解，通过实际应用和案例分析来加深记忆。

构建清晰的知识框架

理综包含的知识点非常繁杂，学生可以通过梳理三门学科的知识框架，建立起清晰的知识结构。将这些内容用思维导图或表格的形式呈现，可以帮助学生理清各个知识点之间的关联，并找到自己的薄弱环节。

注重基础，夯实基本概念和公式

理综的学习并不是一蹴而就的，基础知识尤其重要。物理的基本公式、化学的常见反应、生物的关键概念，都需要通过反复练习和记忆来掌握。可以通过做历年真题、模拟题，快速提升对公式、概念的熟悉度和记忆深度。

定期做模拟题，检验知识掌握程度

模拟题是检验理综知识掌握程度的有效手段。通过定期做模拟题，可以适应高考答题节奏，提高综合运用能力，同时调整心态，查漏补缺，稳定提升。

强化实验题型训练

近年来高考理综中实验题的比重逐年上升，这需要学生既要有扎实的理论基础，又要具备一定的实验操作能力。因此，在复习过程中，要特别注重实验题型的训练，通过模拟实验和实际操作来提高实验能力。

总结和归纳

在平时做题过程中，要善于总结和归纳，找出自己的知识漏洞和薄弱环节，并及时进行有针对性的复习。可以通过整理错题集，分析错误原因，避免在同一个地方再次跌倒。

合理分配时间

理综考试时间为150分钟，要完成多个学科的题目，时间分配不当容易导致部分题目失分。因此，在平时练习中，要注意合理分配时间，提高做题速度和准确率。

制定合理的复习计划

要想提高理综成绩，必须要制定一个合理的理综复习计划，在计划中制定具体的各个科目上的复习时间，这样也够更好地有系统性的进行理综科目上的复习。

通过以上方法，可以系统地提升安徽高考理综的成绩。建议学生在复习过程中，结合自己的实际情况，制定个性化的复习计划，并坚持执行。同时，要注意劳逸结合，保持良好的心态，避免过度疲劳。