高考397分想要逆袭，可以考虑以下策略：

复读

理科生：如果397分离本科线只差几分，复读一年涨几十分是有可能的。

文科生：397分说明进步空间大，努力一下有可能达到本科线。

选择合适的学校和专业

多元化选择：多报几所学校，增加录取机会。

专业为重：了解自己的兴趣和优势，选择适合自己的专业比选学校更重要。

合理搭配志愿：志愿填报要有保底、稳妥、冲刺的合理搭配，别把所有希望都押在一两所学校上。

提高学习效率

分析学习情况：把自己各个科目的学习情况全盘分析一遍，搞清楚优势和弱势科目分别是什么，哪个科目或哪些知识点最容易实现突破。

紧跟课堂节奏：上课时认真听讲，做好笔记，提前预习，课后再复习一遍。

多做练习：有针对性地刷自己做错的题目或比自己真实水平稍高一些的题目，使用《五年高考三年模拟》等练习资料。

寻求专业帮助

补习学校：如果某些科目成绩一直处于瓶颈期，可以找经验丰富的老师进行补习。

保持平常心

压力考虑：如果觉得复读压力太大，可以选择上专科，选一个自己感兴趣的专业。

保持专注：学习时保持专注，远离干扰源，保证充足的睡眠，稳步提升。

关注政策变化

招生政策变化：每年的招生政策可能会有变化，多多关注最新动态，别错过任何机会。

备选方案

职业教育和技能培训：除了继续升学，还可以考虑一些职业教育和技能培训等路径，这些路径同样可以提供发展机会。

通过以上策略，结合自己的实际情况，制定详细的学习计划，保持积极向上的态度，相信你能够在高考中实现逆袭，考入理想的大学。