高三英语需要背诵的单词主要来自于以下几个方面：

教材：

高三英语教材是学生学习英语的主要资料，其中包含了大量的单词和短语。学生需要掌握教材中出现的单词，包括它们的拼写、发音和用法。

《高中英语课程标准》：

该标准中列出了高中生需要掌握的词汇表，其中包含了大量的必备单词和扩展词汇。学生需要认真学习和背诵这些单词，以提高自己的英语词汇量。

高考高频词汇：

针对天津卷的高频阅读词汇和完形填空词汇，例如1002个阅读高频词汇和完形高频词汇。此外，还可以参考一些高考核心高频词汇，如985个高频词汇。

常用短语和固定搭配：

如“be content with”（对…满意）、“on one hand… on the other hand”（一方面…另一方面）、“find faults with”（吹毛求疵）等。

建议

制定计划：制定一个详细的单词背诵计划，每天安排一定的时间进行背诵，并定期复习。

使用工具：可以利用单词卡片、手机应用等工具来帮助记忆单词。

创造环境：在安静的环境中进行单词背诵，有助于提高记忆效果。

结合实践：在阅读和写作中运用所学单词，加深记忆和理解。

通过以上方法，可以更有效地背诵高三英语单词，提高英语成绩。