高考热学训练可以从以下几个方面进行：

理解基本概念和规律

重视对热学基本概念和规律的理解，如分子动理论、内能、热力学定律、气体状态方程等。这些是热学的基础，也是高考的重点考查内容。

强化记忆

在理解的基础上，加强对热学基本概念和规律的记忆。可以通过制作思维导图、总结归纳等方式帮助记忆。

多做练习

通过大量的例题和练习，加深对热学概念的理解，熟悉考试形式和时限。建议多做计算题和论述题，特别是结合力学知识的综合题。

注意单位换算

在进行热学计算时，注意不同物理量的单位可能不同，需要进行单位换算，以保证计算的准确性。

关注考试热点

高考热学部分的常见命题热点包括分子动理论、有关分子的计算、分子力与分子势能、分子动能与分子平均动能、气体的压强的微观意义及p､V､T的关系、内能及其改变、热力学第一定律及热力学第二定律等。

结合生产、生活背景

热学题目往往以生产、生活为背景，结合力学知识，组成新背景的综合题。在复习中应予以重视，提高解题能力。

注重思维方法和策略

在做热学题目时，注重思维方法和策略，如分析问题的逻辑结构、选择合适的物理公式、合理进行单位换算等。

参加模拟考试

参加模拟考试可以帮助学生熟悉高考的考试形式和节奏，提高应试能力。

通过以上几个方面的系统训练，可以有效地提高高考热学的成绩。