高中学过的字主要使用 宋体或仿宋体。

宋体：

宋体是一种传统的中文字体，具有清晰、易读、美观的特点，常用于印刷和排版。在高中阶段，宋体是教科书中的主要字体，用于正文和辅文，如目录、注释等。

仿宋体：

仿宋体是宋体的一种变体，字形与宋体相似，但更加简洁流畅。仿宋体同样适用于高中阶段的印刷和排版，特别是在需要清晰易读的情况下。

此外，虽然楷书和行书也是书写清晰、易于辨认的字体，但在高中阶段，由于时间紧迫，通常不鼓励使用过于复杂或个性化的字体，以免在答题机阅览题目时给审题老师带来困扰。

综上所述，高中学过的字主要使用宋体或仿宋体，这两种字体都是国家标准字体之一，具有清晰、易读、美观的特点，适用于各种印刷和排版需求。