职高生在高三实习时，有多种途径可以找到合适的实习岗位。以下是一些建议：

学校合作单位

职业学校通常会与一些企事业单位建立合作关系，这些合作单位可能是专业对口的，能够为学生提供实习机会。学校会根据专业需要，选择已有的优质实习教学基地，组织学生进行实习教学。

老师推荐

学校的老师通常会有丰富的行业资源，可以通过老师的推荐来寻找实习岗位。如果老师没有这方面的资源，家长也可以去当地的劳动局或招工网站咨询，多渠道打听实习机会。

实习基地

一些学校会有自己的实习基地，比如汽车维修、电子等专业的学生可能会被安排到相关的工厂进行实习。其他专业也会根据专业特点安排学生到合适的实习场所，如电商专业学生可能会去电商公司，护理专业学生则可能被安排去医院实习。

社会招聘

学生也可以通过招聘网站、社交媒体等途径，主动寻找实习岗位。在寻找实习岗位时，建议提前准备好简历，了解单位需求，并主动沟通。

行业论坛和社区

一些行业论坛和社区也会有实习岗位的信息，学生可以关注这些平台，获取实习机会。

建议

提前规划：职高生在高三实习前，应提前了解自己的专业需求和就业方向，有针对性地寻找实习岗位。

多渠道寻找：不要只依赖单一渠道，多通过学校、老师、招聘网站等多种途径寻找实习机会。

准备充分：在申请实习岗位时，要准备好简历和相关材料，展示自己的专业能力和个人优势。

积极沟通：在实习过程中，要保持积极的态度，主动与实习单位沟通，争取更多的学习和成长机会。

通过以上途径，职高生可以找到适合自己的实习岗位，为将来的职业生涯打下坚实的基础。