父母在帮助高考学生提分时，可以从以下几个方面入手：

掌握孩子的学习实况

了解孩子在学习中的困难和压力点，避免频繁的批评和唠叨，以免增加孩子的负担。

鼓励孩子自我反思，查漏补缺，而不是盲目地刷题和熬夜。

营造良好的学习环境

为孩子提供一个安静、舒适的学习空间，减少外界干扰，如电视、电话等。

保持家庭氛围轻松，避免争吵和过度紧张。

心态调整

父母要以平和的心态面对孩子的压力，避免过度施加焦虑或过高的期望。

鼓励孩子正视高考，将其视为人生的一部分，而非生死攸关的考试。

通过倾听和引导，帮助孩子宣泄情绪，减轻焦虑。

饮食与作息管理

提供营养均衡的饮食，增加核桃、深海鱼等补脑食物，减少油腻食物。

帮助孩子建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

行动支持

在孩子学习时，父母可以做一些后勤工作，如整理错题、准备提神小物、打印准考证等。

陪伴孩子进行适当的运动，如傍晚散步，缓解压力。

有效的沟通

与孩子进行有效沟通，少说教，多共情，允许孩子表达情绪。

避免对比式鼓励，关注孩子自身节奏，给予他们情感上的支持。

制定合理的学习计划

协助孩子制定合理的学习计划，合理安排时间，分配每日的学习任务和复习内容。

了解孩子的学习进度，及时发现问题并与孩子一起解决。

提供情感支持和鼓励

尊重孩子的努力，给予鼓励和认可，帮助他们保持积极的心态和自信心。

及时发现孩子的进步和优点，给予充分的鼓励和肯定。

注重身心健康平衡

除了学习，也要关注孩子的身心健康，帮助他们找到平衡点。

通过以上方法，父母可以在不打压孩子的情况下，有效地帮助他们提高学习效率和成绩。同时，也要注意自己的情绪和态度，以积极、乐观的心态面对孩子的高考准备。