中等成绩的学生在高考选科时，应该综合考虑多个因素，以确保选择最适合自己的学科组合。以下是一些建议：

选学得轻松的学科

考虑自己的学习能力和时间投入，选择那些相对容易掌握且投入时间较少的学科。例如，如果化学和历史成绩相近，但每天只需花少量时间学习历史，那么选择历史可能更有利。

选学校的优势学科

了解所在学校在各学科的优势，尤其是那些老师实力强、对高考研究透彻的学科。如果学校在物理学科上有很强的师资力量，那么可以优先考虑物理学科。

选选考基数大的学科

新高考实行“等级赋分”，选择选考基数大的学科可以提高赋分后的成绩。例如，地理和生物是选科人数最多的两门学科，选择这些学科可以确保有较多的同学一起竞争，从而提高赋分后的分数。

结合未来职业规划

根据自己的兴趣和职业规划选择学科组合。不同的学科组合对应着不同的大学专业和职业领域，选择与自己未来职业方向相关的学科组合，有助于提高高考的竞争力和未来的职业发展。

注重学科之间的平衡与互补

在选科时，要注意学科之间的平衡与互补，避免选择过于单一或过于杂乱的学科组合。选择两门理科加上一门文科（如物理+生物+地理）或两门文科加上一门理科（如历史+地理+政治）的组合，可以实现文理结合，发挥自己的优势。

理解自身兴趣与优势

通过自我评估，了解自己的兴趣爱好和学科优势，选择那些自己感兴趣且擅长的学科。兴趣是最好的老师，能够提高学习的积极性和专注度。

综合考虑学科难度与竞争压力

理科类学科如物理、化学等知识体系较为深奥，竞争也相对激烈；而文科类学科如历史、政治等更注重知识的记忆和理解，竞争相对较小。中等生可以根据自己的学科特长和兴趣，选择适合自己的学科组合。

把握选科的大趋势

新高考制度下，选科的组合和范围有所限制。了解并把握选科的大趋势，选择那些符合当前教育政策和未来发展趋势的学科组合。

综上所述，中等成绩的学生在高考选科时，应该综合考虑自己的兴趣、优势、学科难度、竞争压力以及未来职业规划等因素，选择最适合自己的学科组合，以最大化自己的高考总成绩和未来的职业发展。